🌿 Bienfaits de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour le Traitement du Stress 🌿
Découvrez comment la médecine traditionnelle chinoise utilise différentes plantes pour traiter efficacement les troubles du stress.
Ginseng Panax
Le ginseng panax est connu pour ses propriétés adaptogènes qui aident à réduire le stress et à améliorer l'endurance physique. Il est souvent utilisé pour augmenter la résistance au stress et pour soutenir la santé cognitive.
Étude : Une revue dans Journal of Ginseng Research (2017) a confirmé ses effets sur la gestion du stress.
Source : Lee, N. H., & Son, C. G. (2017). Stress and Aging: A new approach for anti-aging using ginseng. Journal of Ginseng Research.
Rhodiola Rosea
La rhodiole est une plante adaptogène qui aide à réduire la fatigue mentale et physique due au stress. Elle est utilisée pour améliorer l'humeur, la concentration et la résistance au stress.
Étude : Une méta-analyse dans Phytomedicine (2009) a montré ses effets bénéfiques sur la réduction du stress.
Source : Hung, S. K., et al. (2009). Rhodiola rosea: A phytomedicinal overview. Phytomedicine.
Schisandra Chinensis
La schisandra est utilisée pour ses propriétés adaptogènes qui aident à réduire le stress mental et physique, à augmenter l'endurance et à améliorer la concentration.
Étude : Une étude dans Journal of Ethnopharmacology (2014) a examiné ses effets sur le stress et l'anxiété.
Source : Panossian, A., & Wikman, G. (2014). Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: An overview of Russian research and uses in medicine. Journal of Ethnopharmacology.
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Le gotu kola est utilisé pour ses effets calmants sur le système nerveux et pour améliorer la circulation, aidant ainsi à réduire les effets du stress sur le corps.
Étude : Une revue dans Phytotherapy Research (2017) a souligné ses effets sur la réduction du stress oxydatif.
Source : Gray, N. E., et al. (2017). Centella asiatica: Phytochemistry and mechanisms of neuroprotection and cognitive enhancement. Phytotherapy Research.
Kudzu (Pueraria Montana)
Le kudzu est utilisé en médecine chinoise pour réduire l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et aider à atténuer les symptômes du stress chronique.
Étude : Une étude dans Journal of Ethnopharmacology (2011) a étudié ses effets sur la gestion du stress.
Source : Keung, W. M., & Vallee, B. L. (2011). Kudzu root: an ancient Chinese source of modern antidipsotropic agents. Journal of Ethnopharmacology.
Jujube (Ziziphus Jujuba)
Le jujube est utilisé pour ses propriétés relaxantes qui aident à soulager l'anxiété, à améliorer le sommeil et à renforcer le système immunitaire contre les effets néfastes du stress chronique.
Étude : Une revue dans Food Chemistry (2013) a examiné ses composés actifs et leurs effets sur le stress.
Source : Li, J., et al. (2013). Phytochemistry and pharmacological properties of Ziziphus jujuba Mill. Food Chemistry.
Huang Qi (Astragalus Membranaceus)
L'astragale est utilisé pour renforcer le système immunitaire, augmenter l'énergie vitale (Qi) et aider à la résistance au stress.
Étude : Une étude dans Journal of Ethnopharmacology (2009) a examiné ses effets adaptogènes.
Source : Cho, W. C., et al. (2009). Astragalus membranaceus: A review of its protection against inflammation and gastrointestinal cancers. Journal of Ethnopharmacology.
Élécampane (Inula Helenium)
L'élécampane est utilisé pour ses propriétés calmantes qui aident à soulager l'anxiété, à améliorer la digestion et à soutenir le système respiratoire, souvent affecté par le stress chronique.
Étude : Une revue dans Phytotherapy Research (2009) a étudié ses effets sur le stress et la santé respiratoire.
Source : Baricevic, D., & Sosa, S. (2009). Phytochemical and pharmacological studies on Inula helenium L. Phytotherapy Research.
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Les informations fournies dans ce document sont uniquement à des fins éducatives et informatives. Elles ne remplacent en aucun cas l'avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour des questions médicales et de nutrition adaptées à votre situation individuelle.